Santé mentale - Pandémie - Vaccination |
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La pandémie et notre santé mentale Vincent Lorant Professeur à l’institut de recherche santé et société de l’UCL et patient de la maison médicale La pandémie du covid19 affecte notre santé mentale, très nettement mais inégalement. Nos travaux en Belgique montrent que le pourcentage de personnes en détresse psychologique a doublé dans la population générale par rapport à la période pré-covid. Les plus jeunes et les femmes sont plus affectés que, respectivement, les populations âgées et les hommes. Au fil du temps, entre mars et novembre 2020 nous avons observé une certaine résilience : une partie des personnes s’adaptent et récupèrent leur santé mentale. D’autres, au contraire, restent en grande souffrance. Cette résilience est très individuelle mais elle dépend fortement des ressources sociales des personnes. Répondre à la pandémie du covid19 c’est aussi apporter des réponses à cette souffrance psychologique. Mais il ne faut pas croire que la seule réponse est de référer toutes les personnes en souffrance vers des psychologues cliniciens. Dans certains cas c’est nécessaire et notre pays facilite dorénavant l'accès aux psychologues de première ligne qui peuvent apporter un soutien. Néanmoins, chacun a aussi la capacité de protéger et récupérer sa santé mentale. Le NHS Anglais de la région de Northampton a développé la prescription «sociale » en médecine générale pour aider les personnes à rester heureuses. Cette approche se résume par l’acronyme « Great DREAM » : donner aux autres (Give), se raconter aux autres pour garder le contact (Relate), faire de l’exercice (Exercice), être conscient de ce qui nous arrive (Awareness), Tester de nouvelles pratiques, (Trying out) , avoir des buts (Direction), développer la capacité à s’adapter (Resilience), être attentif à ses émotions (Emotions), s’accepter tels que nous sommes (Acceptance), faire partie de l’ensemble (Meaning). Bon travail! |
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Le Petit Mémo Santé spécial "jeunesse en crise" |
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L’adolescence est une période charnière où la personne se forge son identité. Une période de construction au travers de la relation avec les autres. C’est une période particulièrement importante pour la santé mentale du futur adulte. En effet, le jeune voit son corps se transformer, son identité sexuelle s’affirmer. C’est pour lui une révolution. Il prend conscience des réalités sociales du monde dans lequel il vit. Pour traverser cette période et devenir un adulte, il a besoin d’outils, de ressources. Bien que la famille soit un élément important de sa construction identitaire, au moment de l’adolescence, c’est ailleurs qu'il va chercher les réponses à ses questions et ses besoins. Les contacts avec les pairs (écoles, clubs sportifs, mouvements de jeunesse, groupes d’amis, …) sont pour lui essentiels. Vous trouverez dans ce numéro plusieurs articles autour de notre "jeunesse en crise. |
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Où trouver de l'aide? Il existe, dans le Brabant wallon, un réseau de soutien pour nos jeunes qui peinent à trouver leur place dans un monde masqué, entrecoupé de présences et de distances. Vous trouverez dans cet article un aperçu des structures qui peuvent vous soutenir ou soutenir un jeune proche de vous. | | |
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Comment savoir que "je" suis en crise ! On parle de plus en plus de la détresse psychologique des jeunes mais qu’est-ce que c’est ? Comment la détecter ? Que faire pour s’en sortir ou aider notre (nos) jeune(s) ? Le dr Defourny nous explique les différents comportements susceptibles de mettre en évidence une détresse psychologique ou une dépression. | | |
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Si tu te reconnais / reconnais un proche dans ces symptômes, n’hésite pas à venir en parler avec un médecin de la maison médicale. Nous sommes là pour t’écouter et t’aider ! 0800 32 123 Ligne d’écoute 24h/24 7j/7 - Centre de prévention du suicide 010 40 22 65 Pour prendre un rdv chez un médecin |
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Des Psychologues conventionnés disponibles Depuis le mois d’avril 2019, une aide supplémentaire se développe et permet de bénéficier de séances soins psychologiques par des psychologues ou des orthopédagogues conventionnés avec l’INAMI. En quelques mots, il s’agit de faire bénéficier de séances de psychologie, à des enfants/adolescents et à des personnes adultes confrontés à des « problèmes psychiques modérément graves en matière d’anxiété, de dépression, de consommation d’alcool, de somnifères et calmants à qui une aide suffisante peut-être apportée à travers quelques séances de soins de psychologie de première ligne. Les personnes intéressées doivent faire la demande de prescription à leur médecin généraliste ou à leur psychiatre( ou gériatre). La quote-part personnelle s'élève à 11,20€ par séance (ou 4€ si intervention majorée) | | |
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Vous avez dit Pandémie...? |
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Le Dr Verhelst vous explique comment les médecins vivent cette pandémie et ses différentes vagues. La première vague, c’était la stupéfaction. Comme pour vous. On ne connaissait pas ce virus et cette maladie, nous apprenions comme vous, via la presse, et aussi via les sites professionnels, Sciensano bien sûr, mais aussi la Société Scientifique de Médecine Générale, la Fédération des Maisons Médicales pour les aspects organisationnels et l’Ordre des Médecins pour les aspects éthiques. Trois médecins et un kiné de l’équipe ont eu le covid. Il a fallu prendre des mesures. Tout était presque à l’arrêt, nous avons surtout travaillé par téléconsultations, réduisant les contacts physiques autant que possible, mais assurant les consultations et visites indispensables, notamment le suivi de deux patients en fin de vie. Heureusement nos gentils patients nous ont équipés de tabliers et masques faits maison ! Nous avons senti beaucoup de soutien de votre part ! Merci ! Reprise très progressive à partir du mois de mai. Nous nous sommes équipés, nous avons reçu masques et tabliers, protections en plexiglas, aménagement du cabinet covid (la pièce accessible par l’entrée du n° 49)… Septembre : nous sentons venir la hausse des contaminations. De plus en plus d’appels, de plus en plus de demandes de tests. Au niveau informatique cela ne fonctionnait pas fort. Les centres de testing ayant été submergés, la récupération des résultats était laborieuse. |
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Promouvoir la santé à la maison médicale en encourageant le lien social, la créativité et le partage de savoir. |
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Plaisir d'écrire et de lire Nous avons le plaisir de vous partager le dernier numéro du journal des patients « Plaisir d’écrire et de lire ». Ce journal, habituellement déposé en salle d’attente, est le fruit d’un beau travail de réflexion, de rédaction et de mise en page géré par Jean-Pierre, Gerda et Michel. Un tout grand merci à eux. Si vous souhaitez participer à la rédaction du prochain numéro, n’hésitez pas à envoyer vos textes à : ecriredelires@gmail.com ou à promotion.sante@mmottignies.be | | |
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Les ateliers du lien Inscrivez-vous à nos prochains ateliers créatifs « Les ateliers du lien » Les ateliers du lien sont des ateliers animés par vous et pour vous. Tous ceux qui souhaitent animer un atelier peuvent me contacter à l’adresse : promotion.sante@mmottignies.be Afin de respecter les mesures sanitaires et de garder nos distances, nous n’accepterons que quatre personnes par atelier. Il est donc important de s’inscrire et de prévenir si vous avez un empêchement de dernière minute afin de libérer la place. |
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Le lundi 26 avril, Dany vous propose un atelier création de mandalas de 10 h à 12h. Explorez votre créativité au travers d’un univers connu de nombreux peuples. Le lundi 10 mai, de 14h à 16 h, Nathalie vous emmène dans un voyage de collages avec Matisse ! Le jeudi 27 mai, Sabrina nous partagera sa passion du crochet, de 14h à 16h Le lundi 31 mai, Renate vous attend avec un atelier peinture sur objet en bois de 14h à 16h. Le lundi 07 juin, de 14h à 16 h, Nathalie vous fait découvrir comment s'amuser en "boites" Le jeudi 17 juin, Jula animera un atelier couture de 14h à 16h Le lundi 26 juin, Renate vous attend avec un atelier peinture sur objet en bois, de 10 h à 12 h 30. |
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La vaccination...quoi de neuf ? |
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Ce que nos médecins aimeraient vous dire à ce sujet ! Que vous conseiller ? Évaluez chacun votre balance de risques et bénéfices. Si vous êtes heureux en ayant peu de contacts sociaux rapprochés, que votre travail ne vous oblige pas à être en contact avec de nombreuses personnes et que vous ne devez pas prendre les transports en commun, votre risque d’être contaminé est probablement faible. Si vous avez des facteurs de risque comme le diabète, l’obésité, une hypertension, alors votre risque de faire un covid grave est augmenté. | | |
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Guide pratique sur la vaccination Nous recevons beaucoup d'appels au sujet de vos inquiétudes et de vos questions relatives à la campagne de vaccination. La Société Scientifique de Médecine Générale (SSMG) à développé, à l'intention des patients, un guide pratique de vaccination Covid-19 Nous vous invitons à le consulter. Nous restons bien entendu disponibles si vous avez des questions après la lecture de ce guide. Bonne lecture | | |
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Le programme de vaccination en Wallonie La vaccination des résidents et du personnel des maisons de repos est terminée en Wallonie. Celle relative aux hôpitaux, institutions pour personnes en situation de handicap et professionnels d’aide et de soins de santé est en cours de finalisation. La vaccination des personnes de 65 ans et plus et des personnes à risque (phase 1B) a débuté le 15 mars. | | |
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Qvax : la liste de réserve pour les doses de vaccin non-attribuée Le système informatique Qvax permet aux Belges qui le souhaitent de s'inscrire pour bénéficier de doses restantes dans les centres de vaccination. Attention, toute personne inscrite n’aura pas de facto la priorité. Qvax suit des critères établis par la taskforce vaccination pour des groupes cibles prioritaires en fonction des facteurs de risque et de l’âge. Le système se base sur un ordre décroissant d’âge et non sur la règle du « premier arrivé, premier servi ». Le système Qvax est disponible en Wallonie et en Flandre, la région de Bruxelles Capitale a son propre système: Bru-vax: (https://bruvax.brussels.doctena.be/) |
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Patients prioritaires Le Conseil Supérieur de la Santé a établi une liste de critères pour déterminer qui est un patient à risque nécessitant une vaccination anticipée. Sur la base de ces critères, nous pouvons transmettre aux autorités chargées d’organiser la vaccination, un listing reprenant UNIQUEMENT les numéros nationaux des patients concernés. Ce listing ne reprendra AUCUNE information médicale. Voici les problèmes de santé repris dans les critères « à risque » : obésité (BMI ≥ 30), diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires, pulmonaires, rénales et hépatiques chroniques et malignités hématologiques jusqu’à 5 ans après le diagnostic et tous les cancers solides récents (ou traitements anticancéreux récents). Si vous faites partie de ces personnes « à risque », n’hésitez pas à nous contacter et nous signaler votre désir de vaccination contre la covid 19 via email à vaccination@mmottignies.be ou par téléphone en le signalant à l’accueil. Nous vous conseillons également de vous inscrire sur la liste d'attente QVAX. La double approche donnera un meilleur résultat |
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Opération RE VAX 80+ A ce jour, toutes les personnes de 80 ans et plus auraient dû recevoir leur invitation à la vaccination. On constate cependant qu’un certain nombre d’entre elles (26 à 28%) n’a pas encore pris rendez-vous. Au regard de ces éléments, la Wallonie a décidé de lancer dès ce mardi 20 avril après-midi, l’opération « Re Vax 80+ » destinée à clôturer la vaccination des personnes de 80 ans et plus. Les personnes de 80 ans et plus hésitantes, retardataires, celles qui ont laissé leur code se périmer, qui l’ont égaré ou celles et ceux qui n’auraient pas reçu le courrier qui leur était destiné, etc. qui habitent en Wallonie et qui souhaitent se faire vacciner sont dès lors invitées à appeler le numéro gratuit: 0800/45 019 : un rendez-vous dans un centre de vaccination leur sera donné. | | |
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