over piekeren en vergoedingen |
|
|
"Het is zo druk in m'n hoofd, het gaat maar door!" Een gevoel dat misschien herkenbaar is. Soms voelt het zo druk en zo groot, het is groter dan jij geworden. De uitdrukking: "Het groeit me boven m'n hoofd" heeft daar ook mee te maken. Zo voelt het! Ook bij kinderen komt dat veel voor. |
|
|
Dit gevoel heeft te maken met het driedelig brein. In je brein zijn verschillende onderdelen te ontdekken, die met elkaar samenwerken. Even heel schematisch: - Het onderste deel zorgt voor je veiligheid en overleving.
- Het middelste deel zorgt voor je emoties, je geheugen en je interactie met andere mensen (en dieren).
- Het buitenste deel is voor je echt menselijke vaardigheden, zoals lezen, rekenen en vooruit denken.
Als er nou teveel speelt in het onderste of middelste deel van het brein (ik maak me zorgen over mezelf of over m'n gezin, ik voel veel verdriet, rouw, stress of angst etc.) komt dat buitenste deel gewoon niet meer goed uit de verf. Plannen, het overzicht houden, hoofd- en bijzaken van elkaar onderscheiden, dingen in proportie zien, het lukt gewoon niet meer. En dan kan het zijn dat je een lekke band of een omgevallen beker drinken maken, dat je totaal in de stress schiet. Het groeit je gewoon boven je hoofd. Dit is teveel. De samenwerking tussen de verschillende delen in het brein is onderbroken. |
|
|
Via je lichaam kun je weer voelen dat het okay is. Dus allereerst: rust en veiligheid voelen via huidcontact. Je huid is je grens, door je huid goed te voelen, voel je ook weer wie en waar je bent. Oh ja, dit is het. Daarbij komt de boodschap: Je bent meer dan je hoofd, hier zijn je voeten, je benen, je handen. De verhoudingen worden letterlijk weer voelbaar. |
|
|
En met het terugkeren van de rust in het onderste en middelste deel van je brein, ontstaat weer ruimte voor en verbinding met het bovenste deel van het brein. Het overzicht en de realiteit komt weer terug. Zucht, het valt wel mee. Of okay, dit is een heftige tijd maar ik probeer er zo goed mogelijk mee om te gaan. De andere kant van de medaille wordt weer zichtbaar. De oplossingen komen weer binnen bereik. |
|
|
En als ik dan vraag om te voelen waar de problemen zitten, merk ik vaak dat het hoofd niet meer zo ontploft aanvoelt. Het wordt weer behapbaar en bereikbaar. Er ontstaat ook weer ruimte voor rekenen, spelling en andere vaardigheden die ik ook belangrijk vind, maar die voor het brein totaal op de tweede plek komen als er sprake is van onrust, angst en verdriet. Grote zorgen verdwijnen niet zomaar van het ene op het andere moment, maar doordat het rustiger wordt in je hoofd, kun je wel weer een begin vinden om eraan te werken bijvoorbeeld. |
|
|
Het is ook weer het seizoen van de verzekerings-keuze. Veel mensen stappen voor 1 januari over op een andere verzekeraar. Het is de moeite om te kijken of zorg bij mij ook vergoed wordt door jouw verzekeraar en of het voor jou loont om een aanvullende verzekering af te sluiten. |
|
|
Ik ben met de praktijk aangesloten bij de VIV en het RBCZ en via de website van de VIV vind je meer over vergoedingen in 2021. Het kan natuurlijk veranderen in het nieuwe jaar, dus houd je eigen polis en eigen vergoeding goed in de gaten. | | |
|
|
Ook de komende maanden werk ik weer op maat met betrekking tot de covid-regels. Er is altijd een oplossing die past bij jou. Dus merk je dat je veel stress voelt over alles wat er speelt? Of brengen Sint Maarten en Sint Nicolaas naast snoepgoed ook veel onrust mee in huis, je bent altijd welkom voor jezelf of voor je kind. |
|
|
Tien keer per jaar de themamail in je mailbox? Schrijf je hier in. Geen rommel en reclame maar wat informatie en uitleg waar je misschien wat aan hebt. |
|
|
|
|
