Tammikuun rakkauskirje, rohkeus on rakkautta 

Sinussa on voimaa 

Sinussa on viisautta 

Sinä pystyt olemaan läsnä hetkessä  

Pystyt saamaan kaikki tarvittavat voimavarasi käyttöösi 

 

Anna itsesi nyt rauhoittua 

Kuuntele kaikessa rauhassa oman hengityksesi kulkua 

Kuuntele hengityksesi ääntä 

Anna kehosi vapautua jännitteistä juuri sen verran kuin nyt tuntuu sopivalta 

 

Tunne kuinka voimavarasi kasvavat 

Tunne oma kohoava rohkeutesi 

Tunne voimavarasi 

Sinä olet vahva,  

pystyt kohtaamaan asiat sellaisina kuin ne ovat 

 

Pystyt olemaan juuri sellainen kuin olet, kaikessa potentiaalissasi 

 

Sinussa on viisautta kohdata edessäsi olevat haasteet 

 

Sinussa on rohkeutta olla se kuka olet 

silloinkin kun jännittää 

 

Rohkeus kumpuaa syvältä ja kehittää itsetuntoa

 

Rohkeus on pohjimmiltaan itsen arvostamista, omien arvojen mukaisten valintojen tekemistä ja niiden mukaan elämistä. Vaatii rohkeutta elää omannäköistä elämää ja kohdata ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Tämä voima syntyy aidosta rakkaudesta itseä kohtaan. Rohkeus tuo hyvää oloa, sillä se on merkki tunteiden hallinnasta ja vahvuudesta.

 

Rohkeutta on monenlaista ja se näyttäytyy eri tavoin. Jokaisessa ihmisessä on rohkeutta ja jokainen voi valjastaa sitä lisää käyttöönsä ja näin kasvattaa omaa potentiaaliaan. Elämä tarjoaa haasteita eli mahdollisuuksia kohdata itsensä ja oma rohkeutensa. 

Terveen itsetunnon omaava tunnistaa omat rajansa ja tarvittaessa asettaa ne näkyväksi. Ei ole helppoa puolustaa itseään, asettua vastateloille ja vängätä omaa näkemystään kuuluvaksi. Kun sinnikkäästi pitää rajoistaan kiinni, huomaa kuinka rajojen vetäminen tuo selkeyttä omaan olemukseen ja vuorovaikutustilanteisiin. Terve rajojen asettaminen on ennen kaikkea rehellisyyttä itseä ja muita kohtaan eikä siinä pidä tehdä kompromissia. Etenkin kiltin ihmisen haasteena on usein omien puolien pitäminen ja sitä saakin harjoitella koko elämän ajan.

 

Rohkeaan tekoon liittyy usein pelkoa. Rohkeutta on puskea tuon kuumottavan tunteen läpi ja tehdä asioita vaikka pelottaa, luottaen pelon olevan vain ohimenevä tunne. Omaa sisäistä ääntään voi olla vaikea erottaa pelon läpi, joten on hyvä edetä pienin askelin onnistumisiin, jotka osaltaan kasvattavat itsetuntoa. Rohkeutta on myös pyytää ja vastaanottaa apua silloin kun omat taidot tai jaksaminen ei riitä. 

 

Rohkeus kulkee mukana, sisäisenä supervoimana, joka mahdollistaa ja rikastuttaa elämää. Rohkea rakastaa itseään niin paljon, että sinnikkäästi tavoittelee unelmiaan ja päämääriään.

Miten löytää rohkeuden?

 

Tekemällä asioita jotka kasvattavat luottamusta itseen ja omiin kykyihin

 

Kehittämällä tietoisuutta ja suhdetta itseen

 

Positiivisuus ja avoimuus edistävät rohkeutta

 

Kohtaamalla aidosti itsensä kaikkine tunteineen

 

Pysähtyminen ja meditointi lisäävät rohkeutta

 

Rakastamalla itseään

Tapahtumakalenteriin

Valonpisara.fi ajankohtaisia 

Anni lomailee 24.1. saakka

 

- Vantaan keskiviikon meditaatiot ovat tauolla ainakin siihen asti

- hoitoja ja kanavointeja voi varata 25.1. eteenpäin, online-ajanvaraus toimii normaalisti eli varaukset saa tehtyä lomanikin aikana

- yksityisopetus on mahdollista aloittaa niin ikään 25.1. alkaen

- energiatyöskentelyn kurssi/parantajakoulutus on alkamassa huhtikuussa

Muistathan sinäkin suoda itsellesi huilitaukoja todellisten tarpeidesi mukaan.

Kukaan ulkopuoleltasi ei voi määrittelemään sinun tarpeidesi oikeudellisuutta.

Sinä tunnistat ne parhaiten ja sinulla on oikeus täyttää omat tarpeesi.

 

Rakkaudesta itseäsi kohtaan otathan sekä pieniä päivittäisiä taukoja että pidempiä vapaita.

Vahva Minä™ on palvelukokonaisuus, jonka avulla voit olla oma itsesi. Vahvuus on luonnollista elämänvoimaa. Sen ilmenemismuotoja ovat mm. itsearvostus, ymmärrys itseä ja muita kohtaan, empatia, hyväksyntä, armollisuus, omien rajojen tunnistaminen ja niiden puolustaminen, oman ja toisten henkilökohtaisen tilan kunnioittaminen ja terve itsenäisyys.

 

Avaintyökaluja ovat tietoinen läsnäolo ja tietoinen toiminta. Tarjoamme kurssien, meditaatioiden, itseopiskelupakettien sekä yksilöohjauksen avulla mahdollisuuden vahvistaa itsetuntemusta ja saada keinoja ilmaista itseäsi. Voit siis tulla tietoisemmaksi omasta itsestäsi ja elää enemmän itsesi näköistä elämää.

Vantaa | Lohja | Nurmijärvi | Pori

Jaa

Share on Facebook

www.vahvamina.com  
This email was created with Wix.‌ Discover More