Entspannter im Office arbeiten - Coaching 1:1

mit Meike Strohbach und der Alexander-Technik

Erkennne die Ursachen Deiner Verspannungen und nutze dieses Coaching, um ein neues, leichtes Körpergefühl zu erleben. Du lernst, wie Du die Spirale aus Stress und Anspannungen im Arbeitsalltag selbst löst. Dafür bekommst Du in diesem Coaching die Grundlagen vermittelt. Im Laufe der Zeit merkst Du viele andere positive Nebeneffekte - mehr Ruhe und Zentrierung, weniger Stressanfälligkeit, eine aufrechtere Haltung, längere Aufmerksamkeit sowie Zugang zu körperlichem Wohlgefühl.

5 Einzelstunden auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt 

Wir können online oder offline arbeiten. Am besten besprechen wir telefonisch, was für Dich und Deine Fragen am besten passt.

Mögliche Themen:

• Alexander-Technik Einführung & neue körperliche Balance erleben
• Arbeitsplatzanalyse: Umgebung und Anforderungen im Arbeitsalltag
• Erkennen von ungünstigen Bewegungs-und Haltungsmustern
• Entwickeln erster individueller Entlastungs- und Balanceübungen
• Innehalten erlernen für mehr Bewegungsraum (mental und körperlich)
• Liegeanleitung zum Entlasten von Bewegungsapparat & Wirbelsäule sowie zum Energietanken zwischendurch
• Innehalten und neues Körperbewusstsein in den Alltag integrieren

Du bekommst:

• 5 x 45 Min. Einzelarbeit online oder offline
• Ein auf Deine Bedürnisse abgestimmtes Coaching über 2-3 Wochen
• Einen neuen Zugang zu Deiner körperlichen Balance
• Erkenntnis über die wirklichen Ursachen für Deine Verspannungen
• Umsetzbare Tipps um Dein Bewegungsverhalten zu entlasten
• Strategien, wie Du bei Stress gelassener reagieren kannst
• Begleitendes Übematerial

Der Preis für das 5-er Grundlagen Coaching Paket ist 5 x 50 Euro= 250 Euro. Das Angebot gilt bis 30. September 2020.

Stimmen von Teilnehmer*innen:

"Ich hätte nicht gedacht, dass so ein Grundlagen Coaching schon soviel bewirkt", "Mein Hals und Nacken ist tatsächlich weich", "Erstaunlich, dass Sitzen nicht statisch ist", "Toll wie viel mehr Energie ich habe, wenn ich mich ausbalancierter bewege",

" .. das berührt mich jetzt - ich werde weiter machen"

Termin vereinbaren

Vereinbare gern Deinen ersten Termin telefonisch unter 030 440 411 59 oder per Email alexandertechnik@meikestrohbach.de.

Ich freue mich auf Dich!

Meike Strohbach

Gesundheitsberaterin Alexandertechnik
Marienburger Str. 9
10405 Berlin
Tel.: 030 440 411 59

www.alexandertechnik-berlin.eu

Weitere Information zur Alexandertechnik findest Du hier: website