Les AJITES vous souhaitent une bonne année sportive 2024 !

Foulées trinitéennes du 31 décembre

Bravo Jules sous 30° fin décembre !!!!

Anniversaire 20 ans des AJITES

« En 2024, l’association des Joggeurs et Traileurs de val de Fontenay fêtera ses 20 ans. On vous réserve une surprise dans les semaines à venir. 

Pour célébrer ces 20ans, nous éditerons chaque semaine, dans la Niouze, des photos, diaporamas, films, portraits des moments forts des AJITES. 
Suivez nous bien »

Episode 10 - ça c’est fait!

L’année 2007 :
EN 2007, l’association est toujours bien active avec quelques nouveautés qui perdurent et quelques nouveaux adhérents qui perdurent aussi. 72 adhérents à l’effectif et une situation financière stable.  Quelques ajustements au sein du CA: Phillippe V reprend le secrétariat, Alexandra la gestion du blog, Lucie la com, Jean Luc les résultats, Antoine les équipements, Joao le trésorerie et Patrice la Présidence; momo et Patrick sont membres.
Faits marquants de l’année 2007 :
- Naissance du km des Ajités qui fera l’objet d’un prochain épisode

Ci dessous 2 vidéos

• Chasseur de temps

• Marathon relais Choisy Leroi

Assemblée générale AJITES

Save the date (enregistrez bien la date) Assemblée générale 9 février 2024

L'assemblée Générale suivant les statuts se déroulera le vendredi février 2023

Bien sûr, ta présence est vivement conseillée pour prouver ton Amour Ajités.

L'AG se déroulera dans le restaurant où nous allons festoyer 😋😋😋

Inscriptions courses

Inscrits aux AJITES vous bénéficiez aussi des courses USmétro

Pour ceux qui ne l'ont pas fait envoyez nous vos certificats médicaux à jours 

Vous pouvez aussi vous inscrire aux course USMETRO via lien ci dessous

La question / réponse du Professeur Choron

Peut on boire du vin et courir ?

Sport et alcool, meilleurs ennemis ? S’il s’agit là de deux pratiques fort réjouissantes sur le papier, leur combinaison semble pour le moins audacieuse. Pourtant, les conclusions de la science s’avèrent plus facétieuses qu’escompté.

Intuitivement, tout individu normalement cortiqué aurait tendance à penser que le vin – et a priori tous les alcools, de la bière aux liqueurs en passant par les spiritueux – nuit à la performance sportive. Une pensée véhiculée par les sportifs de haut niveau, qui exhibent une discipline alimentaire des plus strictes, et un mode de vie qui leur interdit toute propension à l’excès. Toutefois, certaines stars du football auront affiché sans complexe leur penchant pour la bouteille, tandis qu’à l’inverse, de véritables ascètes seront restés de parfaits anonymes tout au long de leur carrière. Concernant le commun des mortels, en revanche, nous aurions tendance à penser qu’un simple souci de modération resterait amplement suffisant. Mais la réalité n’est pas si simple. 

La sobriété est-elle indissociable de la performance sportive ?

C’est ici que se livre une bataille sans merci entre psychologie et physiologie, comme le souligne Fabrizio Bucella, physicien, docteur en Sciences, et professeur à l'Université libre de Bruxelles. «Si l'on considère la performance pure uniquement, par exemple le chronomètre lors d'une course, en retirant tout le reste, la sobriété peut aider. Il n'est aucun avantage du verre de vin qu'on ne pourrait obtenir avec un autre aliment : les polyphénols se trouvent dans les fruits et le café, la ferritine peut être apportée en suppléments, et un peu de magnésium aide au relâchement musculaire». Un véritable camouflet pour ceux qui espéraient justifier un verre de rouge par ses indéniables apports nutritionnels. «Le problème est que cette discussion se fait toutes choses étant égales par ailleurs, poursuit le professeur Bucella. Or, si on prend un verre de vin avec les amis ou en famille, on est aussi plus souriant et détendu et on passe une meilleure soirée. Le lendemain, on sera plus motivé pour filer à l'entrainement. Si on avait fait l'inverse, on aurait été peut-être mieux d'un côté et moins bien de l'autre».

La blagounette de la semaine