Massage abhyanga, à la fois relaxant et tonifiant

Abhi (tout, totalité), Anga (les membres, le corps), c' est le massage du corps entier en sanskrit.

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Une heure de massage du corps tout entier à l'huile de sésame bio. Les jambes, les bras, le dos, le ventre, ainsi que les extrémités; la tête, les oreilles, les mains, les pieds sont manipulés. Seules les parties massées sont découvertes.

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Les gestes répétitifs vont faire pénétrer l'huile de sésame dans le corps, ce qui va nourrir la peau, lubrifier les canaux et les articulations, décontracter en profondeur les muscles, stimuler la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

​Il agit sur le système digestif en stimulant les organes internes. L'élimination des ama (toxines et déchets) est améliorée.

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L'Abhyanga augmente le prâna (l'énergie) ainsi que la détente, la force et la souplesse du corps. Il procure de la relaxation au corps et le lâche- prise à l'esprit. 

En Ayurvéda, il est partie intégrante du processus de purification et de réjuvénation.