• 2,5 hodiny praktických cvičení

• materiály pro domácí praxi

• video záznam

OBSAH LEKCE

• Funkčnost chodidla

• Rozvoj všímavosti v ovlivňování chodidla versus síla, stabilita, páteř, pánevní dno a další klenby těla

• Aktivace chodidla/uvolnění

• Práce s klenbami chodidla a těla

• Zapojení prstů

   

Lekce vychází z konceptů zdravého pohybu, fyzioterapie a systému spiraldynamik a těšit se můžete na mnoho novinek:)

VYUŽITÍ POMŮCEK

• termofor,

• tyč,

• jógové bločky,

• expander,

• tenisáky

  vše v různých variacích

Chůze je reakce svalu na terén, kterým kráčíme, rychlost, kterou jdeme, jaké boty máme na sobě a mnoho dalších okolností. Pro každou situaci existuje přirozený způsob, jakým reagujeme,

ale neexistuje žádný opakující se způsob, jak bychom se mohli pohybovat v každém okamžiku - každého dne.

KDY: 29. 9. 2024 | 9:30 - 12:00

KDE: Lekce proběhne prezenčně ve Fitness Malešice nebo z pohodlí Vašeho domova přes platformu ZOOM se záznamem

CENA: 750,-

pro zachovaní kvality výuky omezená kapacita míst