En attendant d'avoir le plaisir de se retrouver tous ensemble sur notre tapis, et pour adoucir le confinement, je vous propose, depuis une quinzaine de jours maintenant, de continuer à pratiquer chez vous grâce aux vidéos que je poste régulièrement.
Il ne s'agit pas de cours de yoga à proprement parler, mais de courtes vidéos thématiques. Classées par catégories (début de séance, relaxations, tutoriels, chakras), elles vous permettent de composer vous-même votre séance ou de revoir les grands classiques (Salutation au Soleil, Chien tête en bas, Chaturanga,...).
Vous pouvez, par exemple, composer une séance d'une trentaine de minutes en commençant par la vidéo "accueil sur le tapis", puis faire quelques salutations au soleil (A ou celle du studio) et terminer par "relaxation guidée".
La série sur les chakras n'est pas encore complète, puisque j'ai prévu une vidéo par chakras (7). Mais vous pourrez bientôt les enchaîner et cela vous donnera une belle longue séance pour "réaligner vos chakras" ;)
N'hésitez pas à laisser des commentaires ou à me faire des suggestions de pratique que vous souhaiteriez voir diffusées pour vous aider dans votre pratique, dans la zone de commentaires YouTube.
Je vous souhaite de belles pratiques !
Prenez bien soin de vous
Namaste
#restezchezvous
