L'hiver est la saison de l'introspection, du repli vers soi. Inutile de s'encombrer de trop de choses. Il est important de ne garder que l'essentiel et de laisser donc derrière soi l'année qui vient de s'écouler, les évènements qui nous ont perturbés. Créer de l'espace et se donner du temps pour mieux se concentrer sur quelques nouvelles intentions, activités et pensées ressourçantes.
D'ailleurs, plutôt que des "résolutions" souvent difficiles à tenir et décourageantes, je vous propose de vous demander comment vous aimeriez vous sentir en 2021 ? Rapprochez vous de vos désirs et de vos besoins profonds, le reste suivra...
En hiver nous avons donc besoin de pratiques douces pour créer ce cocon favorable à l'introspection.
Déroulez votre tapis dans votre petit coin à la maison, allumez quelques bougies, lancez une playlist toute douce et préparez des couvertures chaudes et moelleuses. Vous allez adorer pratiquer en hiver.
Et pour garder l'équilibrer dans notre vie, il est tout aussi important de maintenir le mouvement en nous, pour créer la chaleur dont nous avons besoin, pour assurer une bonne circulation des fluides. C'est donc à travers des pratiques fluides, en mouvement et avec des pranayamas réchauffant que nous soutiendrons notre système immunitaire et aiderons le corps et le mental à se détoxifier, à s'alléger.
