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Namaste, Spero che tu abbia passato un buon periodo di vacanza e sia pronta/o per iniziare un nuovo anno di ricerca e trasformazione con lo yoga. Con l'inizio dell'anno sentiamo il desiderio di rinnovarci, si aprono nuove speranze e nuove opportunità ed è normalmente il periodo in cui esprimiamo i nostri buoni propositi per il futuro. Nello Yoga parliamo di “Sankalpa”. Sankalpa è una parola sanscrita che significa appunto “proposito” o “intenzione”. Quando esprimiamo i buoni propositi per il nuovo anno, normalmente essi sono dettati dall’ego e legati al mondo materiale e spesso ci ritroviamo alla fine dell’anno senza averli attuati. Il Sankalpa invece è un desiderio che viene dal nostro profondo. Esprimere un Sankalpa ci aiuta a canalizzare le energie per realizzare lo scopo della nostra vita. E' come un seme che piantiamo, curiamo e lasciamo germogliare piano piano per migliorare la nostra esistenza. Nello stesso modo, quando esprimiamo un Sankalpa, ciò che dobbiamo fare è stabilire i piccoli passi da seguire gradualmente per portare a compimento questo desiderio profondo. Diventa un lavoro quotidiano sui noi stessi, un percorso di ricerca spirituale (nello yoga detto Sadhana) che vorremo continuare anche quando l'ego opporrà resistenza. Se desideri saperne di più, puoi partecipare ad una delle mie lezioni mensili Relax XXL. Durante queste lezioni portiamo il corpo e la mente ad un totale stato di relax e pace interiore con la pratica di restorative yoga. Proseguiamo poi con una lunga sessione di Yoga Nidra nella quale nel silenzio potrai trovare ed esprimere il tuo Sankalpa. La prossima lezione avrà luogo via zoom il 20 gennaio. Trovi tutti i dettagli qui sotto. Ti segnalo anche il prossimo workshop di Yoga Ormonale per la donna che si terrà online il 5 febbraio. Anche per questo evento trovi i dettagli in calce. Ti auguro che questo 2022 possa essere luminoso e spero di rivederti presto per praticare insieme. Lucia
PROSSIMI EVENTI RELAX XXL Restorative yoga seguito da un lungo Yoga Nidra (Sonno Yogico) - Via Zoom Giovedi 20 gennaio dalle 18:30 alle 20:30 in Italiano Giovedi 27 gennaio dalle 18:30 alle 20:30 in Inglese Tema: Risplendi della tua luce interiore Costo: 25 euro o 2 lezioni sulla vostra carta Ti ricordo che nella newsletter di dicembre ho inviato uno sconto del 20% sul costo, quindi pagherai 20 euro anzichè 25 YOGA ORMONALE PER LA DONNA - WORKSHOP ONLINE 5 febbraio dalle 9:30 alle 13:30 - via Zoom Impareremo la sequenza creata da Dinah Rodriguez per la salute delle donne e la ripeteremo per memorizzarla meglio. Il workshop sarà seguito da una lezione di ripasso in data da decidere con le partecipanti. Posti limitati - Per informazioni contattatemi al più presto CORSI DI GRUPPO Yoga dolce Ogni Martedi - 9:15-10:30 in Italiano - presso Villa Monguzzi, Biassono e online Hatha Yoga Multilivello Ogni mercoledi - 18:45-19:45 in Italiano - online Ogni venerdi - 12:30-13:30 in Inglese - online Per informazioni, costi e lezioni di prova contattatemi CORSI INDIVIDUALI Su richiesta offro corsi individuali di Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Nidra online o in presenza, percorsi benessere per la donna, percorsi anti-stress Ricevi questo messaggio perchè hai effettuato l'iscrizione alla mia newsletter, hai partecipato ai miei eventi o mi hai contattata in passato. Se non desideri più riceverla ti prego di farmelo sapere. Grazie!
