Adem Verlicht! Nieuwsbrief - Maart '23 |
|
|
Bewust Verbonden Ademwerk - Meditatie Beoefening - Systemisch Werk Individuele sessies, groepssessies, retraites en opleiding. Op Den Haag, op locatie, online of thuis in 't Gooi. Contact: www.ademverlicht.org - ademverlicht@gmail.com |
|
|
Welkom Anna! Deze nieuwsbrief staat in het teken van onze eerste rétraite yoga & ademwerk die over vier dagen begint. Daarnaast hebben we een super locatie gevonden voor de retraite in april en starten we onze derde opleiding in augustus. De lente komt er aan en het is bijna nieuwe maan. Het jaargetijde van nieuw leven. Elke dag is een nieuw begin! (Mocht je deze nieuwsbrief per abuis hebben ontvangen, mijn excuses. Je kunt je onderaan uitschrijven) |
|
|
| | Ontpop Jezelf! Ademwerk & Yoga Retraite 23-26 Maart 2023 Over vier dagen reizen Nathalie en ik af naar de Peel, samen met 14 deelnemers, voor onze eerste rétraite dit jaar. We hebben het programma rond, alle voorbereidingen zijn getroffen en we hebben er enorm veel zin in. De ervaring leert dat dit een proces is dat we met z'n allen aan gaan en ook wij kijken uit naar deze reis naar binnen en wat die ons gaat brengen. Het thema is 'Ontpop Jezelf'. Een cocon biedt je bescherming, maar kan je ook beperken, ingekapseld houden. We gaan op zoek naar de cocons in ons leven; waar zijn we blij met de dingen zoals ze gaan en waar willen we graag verandering. Wat mogen we loslaten, of hebben we nodig, om die verandering in ons leven uit te nodigen? We gaan hier samen, en ieder voor zich naar kijken, met behulp van yoga, opstellingen en natuurlijk ademwerk. Tussendoor is er ruimte voor spelletjes, wandelen, of zelf de rust op zoeken. | | |
|
| | Ontpop Jezelf! Ademwerk & Yoga Retraite 28-30 April & 6-9 Juli In april en juli doen we dit nog een keer over. De data hebben we veranderd van een midweek naar een weekend. Om die reden hebben we ook de locatie moeten veranderen en door een 'simple twist of fate', hebben we een prachtige plek gevonden in de Achterhoek: Retraitecentrum 'Bij de Rode Beuken' in Toldijk. Een heerlijke plek op het platteland, met twee fantastische ruimtes voor de sessies, leuke accommodatie 'glamping style' en twee super lieve & gastvrije gastvrouwen. Klik op de knop hieronder voor meer informatie over dit centrum, of op de knop er naast om je op te geven. Er zijn nog een aantal plekken vrij. | | |
|
|
Inspirational Breathwork Facilitator Opleiding 2023 Op 26 februari j.l. hebben we voor de eerste keer een intervisie dag georganiseerd voor onze ademcoaches. Zelf gebruiken we liever het woord 'facilitator', dat dekt de lading beter. Als we een ademsessie geven staan we in dienst van diegene die ademt, we hebben niet de leiding. In totaal waren we met vijf facilitators van de opleidingen in 2021 en 2022 plus Nathalie en ik zelf. Het was enorm fijn om de dag met elkaar door te brengen, onze processen te delen en samen te ademen. We kijken uit naar de volgende keer en hopen dat we dan ook nieuwe facilitators mogen verwelkomen van de opleiding die eind augustus van start gaat. Dit wordt de derde keer dat we deze opleiding gaan geven. Deze keer hebben we er voor gekozen om dit intern, op locatie te doen, in voormalig klooster Amatisse in Helenaveen. Voor uitgebreide informatie, klik hieronder. Een referentie van één van de coaches die de opleiding vorig jaar heeft afgesloten: "Zelfs na 9 jaar ervaring met Ademwerk heb ik nog veel nieuws geleerd. De meerwaarde zit 'm in de specifieke fysieke en emotionele begeleidingstechnieken en gereedschappen, die de helende werking van het ademwerk sterk bekrachtigen. Het is een korte, maar zeer volledige en intensieve opleiding en ik raad het van harte aan. Ook vanwege de correcte prijs-kwaliteit verhouding. Na deze opleiding ben je compleet uitgerust om ademwerk op verantwoorde wijze te faciliteren." (Quérine)
| | |
|
|
Mindfulness - Quick fix Terug naar de adem Een oefening die je op elk moment van de dag kan doen, als tussendoortje. Om even de mallemolen van het leven tot stilstand te brengen en je plek te hervinden. | | |
|
|
Ademcirkels & Groepsessies.. Wil je graag kennis met ons maken én met de adem, we organiseren regelmatig groepsessies in Den Haag. Locatie is de Remonstrantse kerk, vandaar de naam: Ademwerk in de Kerk. De volgende sessie staat gepland voor vrijdag 21 april, van 19.00 tot 21.00 uur. | | |
|
|
Lees Tip BREATH by James Nestor Net zoals veel andere boeken hier in huis, ben ik halverwege in dit boek. Ook dit vond ik een eye-opener... Ik wist wel dat neusademhaling de juiste & gezonde manier is om adem te halen, maar van een langdurige bijholteontsteking vorig jaar heb ik geleerd hoe vermoeiend het is als je alleen maar door je mond kunt ademen. Dit boek leest makkelijk, is grappig, bevat veel onderzochte en wetenschappelijke informatie en geeft je een hele andere kijk op je eigen ademhaling en hoe die je lichaam én geest beinvloedt. | | |
|
|
Favoriete Quote 'Wat je denkt dat anderen van je denken, denk je zelf' Wat je over anderen denkt, denk je ook zelf. En wat je over je zelf denkt, denk je zelf. Eigenlijk is er alleen maar zelf.. Waar is die ander dan? Is er eigenlijk wel een ander? Of ben ik zowel jij als ik? | | |
|
|
|
|