La première partie est basée sur des pratiques traditionnelles de yoga Natha. Les asanas (postures), pranayama (souffles),et dharan (concentraions) sont là pour:
> nous relier à notre corps
> relacher les tensions
> faire circuler l'énergie, le souffle.
Ainsi nous nous rendrons plus disponible et nous ouvrirons des espaces intérieurs.
Dans la deuxième partie nous voyagerons dans les sons, vibrations qui nous relient en profondeur à nous même, à notre axe, et à ce qui nous entourent.
En se centrant de la sorte:
> l'esprit gagne en clareté
> le mental retrouve sa place
> les émotions sont appaisées
> le corps est relaché.
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Pour le côté logistique:
- prévoir d'arriver 1/4 d'heure avant
- mettre une tenue confortable et chaude
- prendre un coussin pour l'assise
- prévoir de quoi vous désaltérer
Cout de l'atelier: 39 €
Un chèque d’arrhes de 15 € à l'ordre de SAT YOGA est demandé pour valider l’inscription. Il est à envoyer à Caroline RISSSER, 15 av des Belges, 13100 Aix en Provence. Il vous sera rendu le jour du stage.
Dans le cas d’une annulation 15 jours avant la date du 1er stage, le chèque sera renvoyé, passé ce délai, le chèque sera conservé.