Dans son dernier livre « 21 leçons pour le XXI eme siècle », Yuval Noah Harari (considéré comme un des grands penseurs actuels pour décrypter notre monde en profonde mutation depuis son premier best-seller Sapiens) nous présente toutes les évolutions à venir dans les trente prochaines années. Ces mutations confronteront chacun individuellement et collectivement aux grands défis contemporains (perte de la centralité du travail, omniprésence de l’intelligence artificielle dans le quotidien et dans les apprentissages, bouleversements climatiques, éthiques, religieux, politiques, existentiels, …).
Tous ces bouleversements extérieurs auront des conséquences importantes pour la vie psychique et mentale des individus qui devront évoluer pour s’adapter avec des périodes de stress, d'hyperactivité, d’anxiété et de dépression qui seront autant de passages obligés pour sortir des schémas mentaux connus, pour accepter la nouveauté et toutes les opportunités associées.
L'auteur prédit que ce monde en mutation aura besoin de plus en plus de philosophes et de psychologues pour accompagner et soutenir les personnes face à ces changements. Ceci afin de pouvoir les aider à penser, à se repenser, à trouver leur place dans le monde à venir ou redonner du sens à ce que chacun sera amené à vivre face à ces bouleversements. Il est bien loin le temps où seules les personnes qui se pensaient folles ou anormales allaient voir un psychologue ou thérapeute. Depuis de nombreuses années, la pratique et la connaissance dans le domaine de la psychologie se sont largement démocratisées et c’est tant mieux.
Dans son livre, Yuval Noah Harari insiste notamment sur l’importance de redécouvrir que nous avons un corps. Selon lui, c’est le corps qui fait relation et communauté. Face aux bouleversements à venir, il souligne que les solutions à trouver se feront forcément collectivement car l’Humanité est embarquée sur le même vaisseau-planète. Il poursuit que le retour au corps, c’est ce qui nous relie à la Terre, aux autres et à nos limites. Il rajoute qu'il est grand temps de sortir de nos fantasmes de toute puissance pour revenir à l’humilité (qui vient d’humus, la terre) de notre finitude. Pour cela, il deviendra primordial de penser et panser nos blessures narcissiques pour sortir de la démesure, pour «redescendre» sur Terre.
Comme lui, je pense que cette révolution copernicienne nous obligera à nous décentrer de notre tête pour revenir dans nos pieds, dans notre corps, dans nos sensations pour revenir dans la réalité de l’ici et maintenant. Le monde de demain, se prépare et se pense à partir d’aujourd’hui et de chaque jour.
L’humanité arrive à un point de son évolution où la question de sa survie à terme se pose d’une manière très crue et cruciale. Cela suppose un vrai saut quantique sur la redéfinition de ses priorités, de ses aspirations et surtout de sortir de son auto-centrisme dans lequel les réseaux sociaux nous enferment chaque jour un peu plus, pour accéder à plus grand que soi. Cela suppose une confiance en soi, en la vie qui déborde pour qui sait lâcher prise et s’abandonner à ce qui émerge dans l’instant.
Un chemin possible pour ce retour au corps, aux perceptions dans l’ici et maintenant est la Méthode Vittoz. Cette psychothérapie à médiation corporelle propose de retrouver le chemin du corps, des sensations à travers la redécouverte des 5 sens, la conscience des ses actes du quotidien afin de pouvoir mieux s’incarner et de pouvoir penser et se penser à partir de ce qui se passe en soi et autour de soi dans l’ici et maintenant. Ce retour aux perceptions (regarder, toucher, sentir, entendre, goûter) nous replonge dans notre capacité à revenir à soi, à nous recentrer, à habiter notre corps-maison comme lorsque nous sommes arrivés sur Terre. Le retour au corps est le retour aux fondements, à notre identité, car étant enfant, nous nous sommes développés d’abord à travers nos perceptions, pour ensuite nous ouvrir au monde mental. Il s'agit d'une rééducation globale pour s'aligner dans ses dimensions corporelles - émotionnelles et mentales.
A partir de cette ancrage corporel et sensoriel dans l’ici et maintenant, par les pratiques Vittoz, nous redécouvrons une nouvelle façon de voir et d’accueillir le monde, soi et les autres dans ce monde. Nous redécouvrons que nous avons une place ou qu’il existe un chemin pour trouver sa place, d’une manière plus ajustée et libre. Cette qualité d’attention et de présence à ce qui se passe en nous en terme de pensées, sensations et émotions dans l'instant présent développe une plus grande flexibilité psychologique et émotionnelle qui permet des prises de conscience de ce qui nous anime et nous limite dans notre inconscient, héritage de notre histoire personnelle, familiale et transgénérationnelle. Dans certains cas, cela suppose de revenir sur certains événements de son histoire passée, pour l’actualiser dans sa vie d’aujourd’hui. La Méthode Vittoz, par ce retour aux sens et sensations, permet d’apprendre à redevenir plus acteur de sa vie pour pouvoir donner un sens (une direction) par des choix plus conscients plus en lien avec ses aspirations profondes, et accéder à plus de Sens, qui est un des besoins les plus fondamentaux de l’Etre humain.
Ce retour à soi, à son intimité, à ce qui fait sens pour chacun est la base de tout travail thérapeutique, pour se rencontrer dans son unicité, sa vérité et sa créativité, afin de se libérer de ses peurs, de ses ombres (chères à Jung) et de gagner en simplicité, souplesse et sincérité.
Il s’agit d’une vraie écologie intérieure pour sa santé physique et mentale, pour développer et renforcer notre capacité d’attention et de présence dans l’instant présent pour vivre plus en harmonie avec soi, les autres et notre planète Terre. C'est aussi le chemin pour inventer le monde de demain, en se centrant plus sur les solutions que sur les problèmes.
Que cette année 2019 en neuf soit pour chacun(e) d’entre vous l’occasion de vous réinventer pour tisser des liens et créer des ponts et développer des solidarités et des initiatives collectives pour réinventer et réenchanter le monde de demain qui arrive déjà.
Patrick Bobichon
Thérapeute psychocorporel Vittoz (à Lyon, France)
Pour particuliers, groupes et organisations
France et Etranger.
