עוד מספר ימים יגיע יום כיפור,
למי מכם שצם, המלצה קטנה:
- להפחית בימים האלו את המשקאות הממריצים מבוססי הקפאין.
אם אתם שותים קפה (גם נס), קולה, דיאט קולה, רד בול ודומיהם (נכון גם עבור מי שצורך כמות גדולה של שוקולד או אוכל מתוק), כדאי מאד בימים הקרובים להתחיל להפחית, לרדת משלוש כוסות קפה ביום, לשתיים ואז לאחת ועל הדרך גם להנסות להחליש את הקפה; כלומר, אם אתם נוהגים לשתות קפה עם כפית גדושה, אז גם את הכמות לנסות ולהפחית.
זאת על מנת שביום עצמו, אשר גם כך מקשה על הגוף, לא תסבלו מתסמיני גמילה מקפאין הכוללים: כאבי ראש / מיגרנות, בחילה, עייפות, דכדוך קל ולפעמים גם תסמינים קשים יותר כמו: הזעה, חום, צמרמורת, עצירות.
בהצלחה לכל הצמים!
שתהיה שנה נפלאה וגמר חתימה טובה <img height="22" src="https://static.wixstatic.com/media/5e9922_3e7ee5aee11248989143650c9d1e3ee2.png_256" width="22">
עדי כספי
טיפול בסטרס: תזונה, צמחי מרפא & רפלקסולוגיה
מעוניינים ללמוד לאכול באופן נבון?
ללמוד איך לנהל את התזונה שלכם, במקום שהאוכל ינהל אתכם?
מוזמנים ליצור קשר
ולהרגיש הרבה יותר טוב!